Mikrovaner

“Mikrovaner : en enkel måte å få gode vaner på og kvitte deg med dårlige : små forandringer, store resultater”

Endeleg er det ferie og god tid til å laga seg nye gode vanar eller bli kvitt dårlege! Denne boka kan gje deg nokre gode tips som kan vere verdt å prøva ut. Om ikkje anna ser den veldig kul ut å lesa på ein offentleg plass. Då kan andre sjå at her er det ein som tar tak i ting i livet sitt. Mitt ønskje er at eg må bli litt mindre glad i sjokolade… Mon tru om eg kan bli kvitt den uvanen?

Boktips frå

Kristine Thorkildsen

Hvordan bli kvitt uvaner – begynn i det små. Ifølge journalist James Clear er ekte endring basert på flere hundre avgjørelser man tar daglig. Det kan handle om å stå opp fem minutter før man egentlig må eller spise litt mindre ved å drikke et glass vann før maten. I «Mikrovaner» kommer Clear med konkrete forslag til små endringer. Hvis man lar dem bli en del av den daglige rutinen, kan de være med på å skape varige gode vaner. Omtalen er utarbeidet av BS.

Kategorier: 

Boktips til vaksne, 

E-bok